Oktober 16, 2021

IMBICOM

Tulisanmu Suaraku Suaramu Suara Kita

Mandi Air Dingin Gaya Hidup Sehat

Mandi Air Dingin Gaya Hidup Sehat

Mayoritas masyarat lebih memilih menghindar dari mengguyur tubuh dengan air dingin. Hal ini dibuktikan dengan kebiasaan mandi air panas dengan shower atau merebus air terlebih dahulu untuk mandi. Padahal Mandi menggunakan air dingin sejatinya memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan dan kesembuhan penyakit.

Kalau ditelusuri dalam Al-Qur’an sendiri sebagai Kitab suci dan pedoman hidup telah menceritakan bahwa gaya hidup mandi air dingin merupakan anjuran untuk menjaga kesehatan dan kesembuhan dari penyakit. Akan banyak ditemukan keajaiban keajaiban yang akan membuat imannya semakin bertambah dan merasakan betapa agungnya Allah SWT yang telah menurunkan Alquran ini. Didalamnya penuh dengan segala sesuatu yang kita butuhkan untuk kebaikan dunia dan akhirat termasuk di dalamnya adalah air dingin.

Ayat yang menerangkan tentang air dingin di antaranya adalah :

“Dan ingatlah akan hamba Kami Ayyub ketika ia menyeru Tuhan-nya: “Sesungguhnya aku diganggu syaitan dengan kepayahan dan siksaan”.(Allah berfirman) Hantamkanlah kakimu; inilah air yang sejuk untuk mandi dan untuk minum”.( Sad:41-42). Manfaat air dingin didalam ayat diatas kesembuhan dari penyakit. alangkah baiknya jika generasi milenial mengetahui beberapa faidah air dingin secara medis berikut ini:

  1. Menyehatkan Jantung.
    Tarikan nafas pada waktu kita menggigil kedinginan, sebenarnya justru membuka pernafasan dan meningkatkan asupan oksigen ke seluruh tubuh. Kondisi ini pada akhirnya membantu meningkatkan detak jantung dan memperlancar aliran darah.

  2. Menghaluskan rambut dan kulit.
    Mandi air dingin merupakan cara alami untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit. Air dingin mengencangkan rambut dan kulit lewat pengertian pembuluh darah sementara sewaktu tubuh bereaksi terhadap perubahan suhu.

  3. Meningkatkan imun.
    Guyuran air dingin terutama sewaktu pertama kali akan memicu jantung agar lebih efisien memompa darah ke seluruh tubuh. Aliran darah yang lancar akan mengurangi tekanan darah dan mendorong kerja sistem imun lebih baik.

  4. Mengurangi berat badan
    Tubuh manusia mengandung lemak putih dan lemak coklat. Lemak putih adalah penumpukan lemak di pinggang, perut, dan leher yang terjadi ketika kita mengonsumsi lebih banyak kalori daripada tubuh kita perlukan untuk berfungsi, dan kita tidak membakar lemak putih untuk energi.

BACA JUGA :   Mengawali Hidup Berkeluarga

Sementara lemak coklat adalah lemak baik yang kita gunakan untuk menghasilkan panas demi menjaga tubuh kita hangat, dan dibakar ketika kita terkena dingin yang ekstrim. Mandi air dingin dapat meningkatkan metabolisme lemak coklat yang pada akhirnya berfungsi membakar lemak dan menurunkan berat badan.

5.Mempercepat pemulihan Air dingin memiliki sifat regeneratif yang dapat membantu menenangkan nyeri otot dan kelelahan.

  1. Meringankan stres
    Mandi air dingin membuat peningkatan gluthathione, antioksidan yang membuat semua antioksidan lainnya berada di tingkat optimal.

Oleh karena itu generasi milenial sebagai generasi penerus hendaklah menjadikan mandi air dingin sebagai gaya hidup untuk terpeliharanya kesehatan.

Bagikan Yok!
%d blogger menyukai ini: