Oktober 23, 2021

IMBICOM

Tulisanmu Suaraku Suaramu Suara Kita

Penyebab Kelelahan Saat Bekerja

Bekerja adalah satu rutinitas yang dilakukan di lakukan setiap harinya, dan bekerja dapat membuat kebanyakan orang tidak bisa menjaga kesehatan karena sibuknya bekerja, akhirnya badan dan kondisi tidak fit akibat kurangnya istrahat.

Penyebab kelelahan saat bekerja adalah banyaknya perkerjaan menumpuk yang harus diselesaikan dalam batas waktu yang telah ditentukan.

Kelelahan saat bekerja juga disebabkan oleh beberapa faktor seperti :

Kurang tidur

Begadang dimalam hari dan tidur kurang dari ukuran jam tidur seharusnya dapat menyebabkan rasa lelah cepat muncul saat bekerja. Kita memiliki jam tidur normal yaitu 8 jam sehari, jika kurang atau lebih dari itu maka tubuh bisa merasa cepat kelelahan dan kurang fit. Kurang tidur juga dapat menyebabkan tubuh mudah terserang berbagai penyakit.

Stress

Banyaknya beban fikiran yang kamu rasakan juga bisa menjadi alasan utama kamu mudah lelah saat sedang bekerja loh. Bahkan setres juga membuat kamu tidak fokus saat bekerja. Jadi coba selesaikan masalah kamu segera agar pekerjaan kamu tidak terhambat ya.

Kurang minum dan kurangnya asupan vitamin

Coba deh untuk kamu yang mudah merasa kelelahan saat bekerja lebih banyak mengkonsumsi air mineral. Selain itu juga kamu harus rutin setidaknya seminggu 3 kali mengkonsumsi buah-buahan

indah Rahayu (52)

Nama Indah Rahayu
Umur 27 tahun

Bagikan Yok!
BACA JUGA :   Pemujaan Kepada Raja-raja Persia
%d blogger menyukai ini: